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道歉者： 1.我们的言行错误的地方 2.长话短说 （虽然满腹委屈需要诉说解释，但也能避免说太多让对方又找到可以反驳你的点 3.让对方一吐为快 【我想让你知道，今天你所说的话我会铭记在心】 限度： 致歉≠自我牺牲 【今天我是做错了事，但是你不应该借此机会批判我的人格】 接受道歉者： 不要说【没事啦】这种话 而是说【谢谢你的道歉 我心领了】 郑重的接受道歉，让对方的愧疚心理有所安放 如果对方顺口说的道歉，但这件事对自己来说事关重大，就可以选择重视这件事，让对方反思自己的随意之举。 【随意的道歉】-【郑重的接受】-【让道歉方会反省和审视】 接受道歉者：能了解到不是自己的问题而是对方真的犯错了
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写在外面总觉得很奇怪 实际上我通常都是偷偷记下 不过还是姑且给大家借鉴学习吧x 自己犯了一个很大的错 我意识到自己的思维方式开始变得多么奇怪 自己是如何变成想要“索取”的家伙 因为身体最近很差 睡眠时间也很短 但是因为和千里在一起很开心 总是想陪千里在一起玩 或者是想千里陪着在一起玩 结果睡眠时间越来越少 身体越来越差 精神也越来越衰弱 本来也许还是自愿和千里玩的 但身体越来越差了之后 玩的时间并没有减少 逐渐的自己开始在用身体健康在支出了…… 于是开始觉得自己在付出了吧 付出的太多了 想要的东西变多了 想要对方无微不至的照顾自己 我可能会在各种细枝末节上找迹象 在我每产生一个想法后 好好对它
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焦虑有一个习惯循环： 没把握的事情→焦虑→担忧 本书讲述可以利用觉察和好奇心来停止习惯循环 也就是在那焦虑的瞬间我们只需要练习停下来，感受身体的『物理性』感受，把循环变成： 没把握的事情→觉察身体的变化→平静 也就是觉察从现在的焦虑带来了什么身体上的感觉 比如胸闷，呼吸困难，表情痛苦之类的真实感受即可。 （不要再思考了，停下思考，只是去感觉！） 比方说我还有2h日语N1考试就要开始了，我开始担心自己能不能过，开始心跳加速，冷汗，和呼吸困难。 然后在这瞬间告诉自己停下来，感受这些感觉，阻断焦虑循环。 而不是不断去思考我是不是应该买本日汉词典看或者开瓶酒来喝。 在落入某些焦虑循环的时候，如果我们
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我也很没用，但是两个人一起的话，就会变得强大，感觉一直以来都需要一个人来使自己进步，有时候觉得一个人的时候可能反而会更好吧……如果没有朋友，说不定没有时间打游戏就把时间用在前进上面了…… 其实我也是，不擅长说话和交际的家伙吧。而打字的话能够好好想清楚再发送出去，但是我知道只靠打字并不行，所以我也在这方面试图恢复，像我需要去工作的话，就要去面试，面试的话就要临场发挥还要说话，这都是没什么办法的事情，我想人们为了适应在这个社会生存下去，就不得不去变化。除非我足够强大到不用去面试，就可以无视这种社会的一段法则。
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人们的日常生活就是在不断进行着互相伤害，会怀疑别人也不奇怪。但是如果变得什么也不相信了的话，就等同于感觉不到他人对自己的爱。你难道没有因孤单一人而痛苦吗？没有卑躬屈膝地生活着吗？有坦率地在微笑着吗？ 堕落是不需要理由的 但是，不堕落却是有原因的 对处于青春期的人来说，要是没有理由的话，谁都会变得堕落。 世界是美丽的,就算充满悲伤和泪水。 也请睁开你的双眼,去做你想要做的事情,成为你想要成为的人,去找到你的朋友。 不必焦躁,慢慢地去长大。
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因为我们时刻想要进步，一旦我们没有达到这种要求，我们就会产生一种自卑感。 为了让自己的自卑感消失，所以要保持不断地前进，即便只是一小步，也可以自我慰藉。 以「自己还是有在进步」当借口使自己的自卑感不那么强烈。 自信应当是认为结果能往自己所想的那样发展，当下的生活就是自己觉得满意的。 摆烂，无所谓结果，任由其往坏的方向发展，做不了更好了，就凑合着吧 这样心态上的区别 也许当觉得自己烂透了，还因此觉得困扰的时候，就说明心仍有向善的部分，还是不够坏吧？
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因为经常有人问怎么装mod，稍微写一个吧（ 以Kazuya Day1 CPU为例：https://gamebanana.com/mods/435230 1.找到下载地址 如果你有下左边的专用工具的话也可以试试左边的，这里就用右边的通常下载 2.进入专用下载页面，点击Download下载： 也可以在这个页面点开File Contents查看结构 3.解压缩文件 可以看到里面有nro文件，fighter文件夹代表着这一级已经属于内部需要替换的文件夹结构了 （最新版的ARC已经支持直接读取文件夹内命名为plugin.nro的文件，不用去单独去放另外的位置
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# 载图包的方法 第一步，打开桌游模拟器设置面板（主菜单也有齿轮选项可以开，不用进游戏中） 第二步，点击文件夹图标，在系统中打开文件夹。 最后一步，将压缩包中与目录中对应的文件名的文件解压到对应路径中 ———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— # 界面汉化成中文的方法 第一步，打开桌游模拟器设置面板（主菜单也有齿轮选项可以开，不用进游戏中） 第二部，点击右上角X旁边的按钮。 第三步，在创意工坊寻找社区的翻译（默认简体字是机翻，看起来蛮乐的，想用也可以
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降噪 ctrl+shift+P 振幅与压限[1]-单段压缩器（稳定人声） Threshold:-13看声音大小稳定到哪个部分 Ratio:5.0 Attack:2.0 Release:100 Output Gain:0 VST-Effect-Waves-Debreath Mono（去呼吸声） 阈值上要比呼吸声低 门限要比呼吸声高 控制减少-8左右 水果右键点击数字-点击 AU属性节拍与小节 和水果同步节拍数字 打开节拍器 用剃刀工具对轨 VST-Fabfilter-Fab-Q（人声 EQ均衡器） 90低切去喷麦，150低沉/明亮 500攻受 （ 调低变攻）