道歉者：
1.我们的言行错误的地方
2.长话短说 （虽然满腹委屈需要诉说解释，但也能避免说太多让对方又找到可以反驳你的点
3.让对方一吐为快
【我想让你知道，今天你所说的话我会铭记在心】
限度：
致歉≠自我牺牲
【今天我是做错了事，但是你不应该借此机会批判我的人格】
接受道歉者：
不要说【没事啦】这种话
而是说【谢谢你的道歉 我心领了】
郑重的接受道歉，让对方的愧疚心理有所安放
如果对方顺口说的道歉，但这件事对自己来说事关重大，就可以选择重视这件事，让对方反思自己的随意之举。
【随意的道歉】-【郑重的接受】-【让道歉方会反省和审视】
接受道歉者：能了解到不是自己的问题而是对方真的犯错了
道歉者：可以向自己证明自己是敢为行为后果负责的人，并在这之后重拾尊严
「一个心里受伤的人，往往会刻意保留着那份痛苦，借此让身旁的人看清楚，那个人伤你有多深」
「这样的人也会保留着愤怒，让我们对获得道歉，公平公理，或是对方收到惩罚的那天有所期待」
「我们可能永远等不到期望中的道歉 对方也可能不会受到惩罚」
所以我们能做的就是别对未来有太多空幻想，好好重新打理自己的生活，找些新朋友 换个城市 冥想运动阅读都可以
